11. ledna 2016

Čokoládovo banánový chia pudink


Obecně nemám moc ráda sladké a zdravější sladkosti mi chutnají ještě méně. Tahle dobrota je ale opravdu skvělá a pokud bych byla čokoholik, brala bych to jako ideální variantu na odlehčení. A to tam ani žádná čokoláda není. Taky jste se rozhodli po Novém roce dostat trochu do formy? Tak určitě zkuste tenhle puding k snídani. Myslela jsem, jakou jsem nevymyslela kombinaci, ale na internetu už podobné recepty jsou, tak snad se vám aspoň moje podání bude hodit.

Na 1 porci jsem potřebovala
  • 1 zralejší banán
  • 1 lžíci holandského kakaa
  • 1-1,5 dcl mléka
  • 5 lžic chia semínek
  1. Banán jsem si šťouchadlem na brambory rozšťouchala na kaši.
  2. Přidala jsem kakao, nalila mléko a přisypala chia semínka.
  3. Vše jsem spolu promíchala a nechala minimálně 5 minut nabobtnat.

1 komentář:

  1. Úplne si mi spravila chuť na niečo čokoládové (a zároveň zdravé)! Len kde to niečo nájsť aktuálne v práci... :D


    Patrik
    MesHommes.com

    OdpovědětVymazat

Za všechny komentáře děkuji :)